Чому краще тренуватися в термобілизні (компресійному одязі)

Що найголовніше у спорті? Що забезпечує безпеку тренувань для спортсмена? Що визначає ранній успіх? Техніка! Це метод відпрацьовувався роками, метод, за яким стежать судді, і становище спортсмена у суглобах, і становище ніг, і чіткі рухи рук, і голови. Забезпечити ідеальну техніку рухів допоможе спеціальний компресійний одяг.

Навіщо взагалі потрібен такий одяг, що стягує?

При інтенсивних навантаженнях, особливо на змаганнях, головне завдання спортсмена – не відставати, фінішувати, ставити рекорди, перемагати. У такому темпі техніка може порушитись. Найголовніше, що в такі моменти людина фізично відчуває зміни. Тому вона починає віддавати пріоритет результату, найчастіше, порушуючи безпосередньо правила. Коли ті чи інші вправи виконуються технічно невірно, ризик виникнення травм дуже великий.

Компресійна білизна — це спорядження, що полегшує, зазвичай виготовлене з такого еластичного матеріалу, як нейлон і еластан. Воно дуже щільно облягає тіло людини, наче міцно обіймаючи. Види компресійної білизни: шорти та штани, рашгард, лосини, шкарпетки, нарукавники, футболки.

Такий одяг забезпечує наступне:

посилення ефекту пропріоцепції;
надійний захист м'язів, сухожилля, зв'язок, суглобів, а також їх утримування у фізіологічно правильному положенні;
позитивний вплив на нейрони, що відправляють сигнал у мозок про злегка неправильне положення.

Ефект спортивної компресійної білизни

Поліпшення пропріоцепції – це сприйняття становища власного тіла у просторі. Тут ідеться і про кутах нахилу, і про швидкість руху, і про тиск на м'язи. Компресійна білизна, що дозволяє несвідомо стежити за правильною технікою, відчувати положення суглобів та ніг, рух рук, що забезпечує безпечний рух та запобігає виникненню травм.
Реабілітація та зниження ризику запальних реакцій. Запальна реакція – це подія після пошкодження тканин, що призводить до набряку та болю. Завдяки носінню компресійного одягу, простору для розвитку набряку та гематоми стає набагато менше.
Сприяє одужанню. Компресійна білизна використовується під час вправ для покращення довгострокового та короткострокового відновлення. Компресійний одяг покращує довгострокове відновлення сили між тренуваннями. Наприклад, відмінний варіант у термобілизні в такій ситуації – чорна термофутболка TECH FIT KELME, виготовлена з поліестеру та спандексу.

Захист та зміцнення м'язів у компресійній білизні

Такий одяг найбільш популярний серед людей, які займаються такими видами спорту, як тріатлон, велоспорт, біг та інші. При інтенсивних вправах, бігу та стрибках, очевидно, втрачається статичність м'язів, що призводить до їхньої вібрації. Як результат:

надмірне споживання енергії;
підвищене навантаження і суглоби, і сухожилля, і зв'язки;
підвищений ризик травмування.

Компресійна білизна, що стягує, утримує м'язи в стабільному положенні, що призводить до значного зниження вібрації під час бігу, стрибків і будь-якої іншої динамічної активності. Вважається, що зниження м'язової вібрації під час вправ зменшує м'язову втому та пошкодження тканин.

Що діє на нейрони при носінні компресійного одягу?

Клітини нашого мозку (нейрони) посилають один одному сигнали за допомогою спеціальних речовин, які називаються нейротрансмітерами – свого роду клітинною мовою. Багато відомих брендів вкладають значні кошти у розробку високотехнологічних тканин. Ідеал, до якого прагнуть усі дизайнери, полягає в тому, щоб стиснення тканини дорівнювало подовженню.

Науково доведено, що такий одяг:

дарує приємні відчуття у всьому тілі від ефекту, що стягує;
відновлює кровообіг, що сприяє швидкому відновленню м'язів;
змушує нейрони передавати у мозок специфічну інформацію при спортивних рухах;
має масажний ефект, що запобігає утворенню тромбів у кінцівках.

Відчути цей ефект ви, напевно, зможете в компресійному одязі від провідних італійських брендів JOMA і KELME. Купуйте, наприклад, термофутболку TEAM від бренду Kelme або BRAMA ACADEMY від Joma. Крім підвищеного комфорту і ефекту, що стягує, вам безперечно порадує багатий вибір кольорів, представлений, як класичними строгими, так і життєрадісними яскравими кольорами.

На що звернути увагу під час вибору такого одягу?

Є кілька критеріїв, на які рекомендується спиратися під час вибору такого одягу для занять спортом:

Розмір. В обов'язковому порядку річ повинна підходити саме вам і ідеально сідати на фігуру.
Гладкі шви. Через високий зміцнюючий ефект виступаючі шви доставлятимуть чимало дискомфорту.
Посадка легінсів та велосипедних шортів має бути високою, наприклад, як модель термошорт Brama Fleece від бренду Joma.
Спортивна дисципліна. Йога, пілатес, одяг для розтяжки краще вибирати з бавовни. Компресію краще використовувати для вправ високої інтенсивності.

Високоякісний компресійний одяг можна придбати в інтернет-магазині Спорт Хантер. Серед кращих моделей термобілизни, представлених у нашому каталозі, можна виділити вироби від провідних італійських брендів:

Термобілизна гольф BRAMA CLASSIC від компанії Joma з довгими рукавами та вирізом для великого пальця. Дана модель забезпечує максимальний комфорт при тривалих тренуваннях та захист від поту. Така річ представлена в різноманітних колірних рішеннях – від класичних чорного та білого до яскравих жовтого та червоного.
Термобілизна NORTH від Kelme з довгим рукавом, яка ідеально прилягає до тіла, не сковує рухів та забезпечує ідеальну підтримку. Є варіант білого та чорного кольору.
Термоштани BRAMA ACADEMY від Joma– подобаються навіть найвибагливішим спортсменам. Відрізняються міцністю, довговічністю, еластичністю, забезпечують оптимальний захист від факторів зовнішнього середовища.

Можна з упевненістю говорити про те, що тренування в компресійній білизні набагато ефективніше та приємніше. І, що важливо, на порядок безпечніше.

Ви отримаєте максимум задоволення від занять спортом. Але для цього спочатку важливо вибрати справді якісний одяг, тому ми рекомендуємо зробити це у Спорт Хантері.